Kein festes Programm – sondern ein gemeinsamer Prozess
Die Beratung folgt keinem starren Programm.
Üblich ist, dass wir zuerst dein aktuelles Essverhalten einordnen
und die Faktoren betrachten, die es stabilisieren oder belasten.
Daraus ergibt sich der weitere Fokus.
Ziel ist keine perfekte Ernährung,
sondern ein stabiles Fundament zu schaffen,
mit dem du deine Ernährung selbst gestalten kannst.
Wie sich die Zusammenarbeit anfühlen darf
Der Rahmen ist klar, das Tempo individuell.
Du wirst weder gedrängt noch allein gelassen.
Viele meiner Klient:innen bringen bereits einiges Wissen und Erfahrung mit.
In der Beratung entsteht oft zum ersten Mal ein Raum, in dem Ernährung – und die damit verbundenen Bedürfnisse, Unsicherheit oder Scheitern –
nicht korrigiert, sondern verstanden werden darf.
In meiner Beratung geht es nicht darum, dein Essverhalten zu kontrollieren oder „richtig“ zu machen.
Veränderung entsteht hier nicht durch Druck, sondern durch Orientierung, Selbstbezug und Sicherheit.
Woran wir gemeinsam arbeiten können
Nicht alles ist für jede Person gleich relevant.
In der Beratung könnten unter anderem eine Rolle spielen:
- Essverhalten unter Stress oder in emotionalen Situationen
- innere Regeln, Kontrolle und Restriktion
- Hunger, Sättigung und Genuss
- biografische Prägungen rund um Essen und Körper
- der eigene Umgang mit Gesundheit, Angst und Verantwortung