Artikel und Beiträge

Warum dein Körper das Gewicht verteidigt und wie körperlicher Hunger und Sättigung zustande kommen.

Die Steuerung der Energieaufnahme bzw. des Essverhaltens stellt das Leben sicher. Sie ist eine der fundamentalsten und wichtigsten Funktionen des Körpers!
Was treibt uns an zu essen, eine Mahlzeit zu beenden und für eine bestimmte Zeit nach der Mahlzeit nicht mehr essen zu wollen?
Ist Übergewicht und Abnehmen dann nicht auch komplexer als negative Energiebilanz?
In diesem Beitrag bekommst du einen Einblick in gängige Theorien.

Du nimmst ab und fällst immer wieder zurück? Wenn du keine Lust mehr auf diese Diätspiralen hast, erfahre hier warum und lerne nachhaltigere Ansätze kennen.

Du suchst eine qualifizierte Ernährungsberatung?
Hier erfährst du, worauf du achten solltest & was Unterschiede sind zwischen Diätassistent:in, Ökotropholog:in & Co. Jetzt reinlesen & Klarheit gewinnen!

„Man kann auch echt alles schönreden!?!“ – Ursprünglich geht es aber gar nicht ums Wegsehen, sondern um Hinschauen ohne Abwertung. Übergewichtige Menschen spüren häufig Diskriminierung & Verurteilungen in unserer Gesellschaft.

Langfristige Veränderung entsteht aber erst, wenn du aufhörst, dich gegen dich selbst und deinen Körper zu richten.

Eigentlich weißt du wie, aber trotzdem setzt du es nicht um? Das ist vielleicht gar kein Disziplinproblem!

Hier erfährst du warum Ernährungsempfehlungen scheitern und warum du trotzdem nicht zu willensschwach bist!