Essen ist selten nur eine Frage des Tellers.
Oft spiegeln sich in der Ernährung Muster, Stress oder Unsicherheiten.

Typische Anliegen:

Eltern kommen oft zu mir mit Sorgen wie:

Picky-Eating
Auffälliges Verhalten beim Essen
Angst vor Unter- oder Mangelernährung
Überflutung durch Informationsflut & Ratgeber

Leidensdruck bei Jugendlichen

Erfahrungen mit Body-Shaming
Diskriminierung & Ausgrenzung
Scham & Selbstablehnung
Heißhungerattacken
Diät- oder Gewichtsfokussierung

Ein unterstützendes Umfeld kann die beste Ernährungsprävention sein.

Wie ich arbeite

Damit Essen nicht zum Problem wird, das größer wird als nötig, geht es nicht einfach nur um gesunde Ernährung oder Abnehmen.
Es geht mir immer auch, um Schutz, mentale Gesundheit, Selbstwert, Prävention.

Gemeinsam können wir schauen:

Welche Rolle spielt Essen bei euch zu Hause?
Wo entsteht Druck?
Wo entsteht Stress?
Welche Botschaften sendet ihr unbeabsichtigt?
Was könnte ihr oder euer Kind brauchen?

Nicht, um Schuld zu verteilen.
Sondern um Handlungsspielraum zu schaffen.

Das hier ist KEINE …

… Diät für Kinder.
… BMI fixierte Beratung.
… Essensplan für Jugendliche.

Leistungen & Preise

Wie kann ich dich am besten unterstützen?

Schreib mir, was dich gerade beschäftigt.

Kennenlernen – kostenfrei & unverbindlich

Kassenzuschuss mit ärztlicher Notwendigkeitsbescheinigung

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Kassenzuschuss mit ärztlicher Notwendigkeitsbescheinigung möglich.
Bitte kläre die genauen Konditionen direkt mit deiner Kasse.

Ein ungefährer Erfahrungswert von mir: 35 – 45 € pro Sitzung (max. 5 Sitzungen im Jahr)
Die Erstattungsbeträge hängen vom Versicherungstarif und Einzelfall ab.

Schreib mir, was dich gerade beschäftigt.

Kennenlernen – kostenfrei & unverbindlich

Arbeitest du eher mit den Eltern oder mit dem Kind?

So wie es für euch am besten passt. Oft arbeite ich zuerst mit den Eltern. Gerne lerne ich euer Kind auch kennen, wenn ihr wollt, dass ich mir einen Eindruck verschaffe.

Ab welchem Alter ist die Beratung sinnvoll?

Für Eltern besonders im frühen Kindesalter, grob bis etwa 8 Jahre.
Für Jugendliche kann Ernährungsberatung hilfreich sein, insbesondere bei Leidensdruck, inneren Konflikten oder Verdacht auf Essstörung.

Wie arbeitest du mit Jugendlichen?

Mit Jugendlichen Arbeite ich gerne direkt.
Ich lege viel Wert auf ein das, für den Jugendlichen, passende Verhältnis aus Vertraulichkeit & Absprache.
Nachhaltige Änderungen sind am effektivsten, wenn das Umfeld miteinbezogen wird.

Was ist bei Picky-Eating?

Bei Picky-Eating betrifft in der Regel Kinder. Betroffene sind meist sehr widerwillig bestimmte Lebensmittel zu kosten, sehr zögerlich bei der Lebensmittelauswahl und nicht neugierig neues auszuprobieren. Oft wird dann viel Süßes oder sehr einseitig gegessen.
Gemeinsam kännten wir herausfinden, welche Faktoren dahinterstehen und wie ihr eurem Kind Sicherheit, Struktur und Gelassenheit vermitteln könntet, ohne Druck oder Machtkämpfe am Tisch auszulösen.

Was machst du, wenn Eltern selbst ein schwieriges Verhältnis zu essen haben?

Das ist ehrlich gesagt nicht ungewöhnlich und meine Beratung ist kein Ort für Schuld.
Eltern müssen nicht „perfekt“ sein, um ihren Kindern einen gesunden Umgang mit Essen zu vermitteln.

Ist deine Beratung eine Form von Erziehungsberatung?

Nein. Ich biete Orientierung im Umgang mit Essen, Emotionen und familiären Dynamiken. Es geht nicht um „richtige Erziehung“ oder „falsche Erziehung“.

Ist diese Beratung auch präventiv sinnvoll?

Prävention bedeutet hier, ein entspanntes Verhältnis zu Essen, Körper und Genuss früh zu stärken.
Ja, es macht Sinn zu kommen, bevor sich ein Problem verfestigen kann. Lass uns gerne kennenlernen, wenn dir etwas Sorgen bereitet!

Wie gehst du mit Übergewicht bei Kindern oder Jugendlichen um?

Abnehmen steht nicht im Mittelpunkt – und genau das hilft.
Es um mentale Gesundheit, Selbstwert und Schutz vor Stigmatisierung. Nicht um Diäten oder Disziplin.

Was ist, wenn ich Sorge habe, dass sich grade eine Essstörung entwickelt?

Diese Sorge nehme ich ernst. Die Beratung kann helfen, die Beziehung zum Essen zu verbessern. Aber sie ersetzt keine Psychotherapie, um tiefe, psychologische Auslöser zu behandeln.

Sicherheit hat Vorrang. Wir klären gemeinsam, wie hoch der Leidensdruck ist und ob zusätzliche therapeutische Unterstützung sinnvoll oder notwendig ist.

Bei einer akuten Essstörung reicht Ernährungsberatung nicht aus. Gerne überbrücke ich die Zeit bis zur Behandlung. Ich informiere über Behandlungsmöglichkeiten für Essstörungen in der Nähe & gute Kliniken in Oberbayern.

Sind die Konditionen andere als bei deiner regulären Ernährungsberatung?

Nein. Die Konditionen, Dauer und Preise sind identisch.

Wie läuft ein Erstgespräch für Eltern ab?

Im Erstgespräch geht es um Einordnung und Orientierung.
– Welche Probleme sehen sie? Wie kann ich helfen?
Ohne vorschnelle Lösungen oder Verpflichtung.

Ernährungsberatung für Eltern, Kinder und Jugendliche

Typische Anliegen:

Leidensdruck bei Jugendlichen

Wie ich arbeite

Das hier ist KEINE …

Leistungen & Preise

60min Ernährungsberatung

30min Ernährungsberatung

Veränderung mit Rückhalt (5 x 60min 50 € Rabatt)

Elterngruppe 90min (nur in München)

Wie kann ich dich am besten unterstützen?

Schreib mir, was dich gerade beschäftigt.

Kassenzuschuss mit ärztlicher Notwendigkeitsbescheinigung

Schreib mir, was dich gerade beschäftigt.