Klarheit, Orientierung und Entwicklung.
Keine Verbote. Keine starren Konzepte.

Was diese Ernährungsberatung ausmacht

Wir schauen nicht nur darauf, was du isst. Wir schauen darauf, warum du so isst, wie du isst.

Hunger, Sättigung und Körperwahrnehmung

Stress, Emotionen und innere Anspannung

Diäten, Regeln und Schuldgefühle

Alltagsrealität statt Idealvorstellungen

Du willst keine Regeln. Nicht mehr wissen.
Sondern verstehen. Du willst Orientierung.

Für wen das hier passt

Schon viel ausprobiert

Gestresst wegen deines Gewichts oder von Ernährung

Du möchtest keinen Druck – und es nicht schleifen lassen

Viele kommen, nachdem sie „alles schon probiert“ haben.
Genau dann wird es oft spannend.

Kassenzuschuss mit ärztlicher Notwendigkeitsbescheinigung

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Kassenzuschuss mit ärztlicher Notwendigkeitsbescheinigung möglich.
Bitte kläre die genauen Konditionen direkt mit deiner Kasse.

Ein ungefährer Erfahrungswert von mir: 35 – 45 € pro Sitzung (max. 5 Sitzungen im Jahr)
Die Erstattungsbeträge hängen vom Versicherungstarif und Einzelfall ab.

Schreib mir, was dich gerade beschäftigt.

Kennenlernen – kostenfrei & unverbindlich

Was ist der Unterschied zwischen Ernährungsberatung und Ernährungspsychologie?

In meiner Arbeit gibt es diese Trennung praktisch nicht. Die Beratung ist immer ernährungspsychologisch fundiert. Der Begriff „Ernährungsberatung“ ist oft verständlicher. Der Ansatz dahinter bleibt derselbe.

Bekomme ich einen Ernährungsplan?

Nein. Du bekommst Orientierung und individuelle Ansätze, aber keinen festen Plan zum Abarbeiten. Ziel ist, dass du selbst tragfähige Entscheidungen treffen kannst.

Ist das auch geeignet bei emotionalem Essen?

Ja. Gerade dann. Emotionales Essen wird hier nicht als Problem gesehen, das weg muss, sondern als Signal, das verstanden werden will.

Wie viele Termine brauche ich?

Das ist unterschiedlich. Manche Themen klären sich in wenigen Sitzungen. Andere brauchen mehr Zeit. Wir besprechen das regelmäßig gemeinsam.

Muss ich bestimmte Lebensmittel weglassen?

Nein. Es gibt keine pauschalen Verbote. Wenn Einschränkungen sinnvoll sind, dann immer begründet, reflektiert und gemeinsam entschieden.

Ernährungsberatung

Was diese Ernährungsberatung ausmacht

Für wen das hier passt

60min Ernährungsberatung

30min Ernährungsberatung

Veränderung mit Rückhalt (5 x 60min – 50 € günstiger)

Gemeinsam stark – Gruppenberatung 90min (nur in München)

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