In meiner Beratung geht es nicht darum, dein Essverhalten zu kontrollieren oder „richtig“ zu machen.
Veränderung entsteht hier nicht durch Druck, sondern durch Orientierung, Selbstbezug und Sicherheit.
Kein festes Programm – sondern ein gemeinsamer Prozess
Meine Arbeit folgt keinem starren Ablauf.
Wir entscheiden gemeinsam, worauf wir schauen
und was gerade nicht dran ist.
Ziel ist keine perfekte Ernährung,
sondern ein stabiles Fundament zu schaffen,
mit dem du deine Ernährung selbst gestalten kannst.
Wie sich die Zusammenarbeit anfühlen darf
Viele meiner Klient:innen bringen viel Wissen und Erfahrung mit.
In der Beratung entsteht oft zum ersten Mal ein Raum, in dem Ernährung
– und die damit verbundene Unsicherheit, Ambivalenz oder auch das Scheitern –
nicht korrigiert, sondern verstanden werden darf.
Woran wir gemeinsam arbeiten können
Nicht alles ist für jede Person gleich relevant.
In der Beratung können unter anderem eine Rolle spielen:
- Essverhalten unter Stress oder in emotionalen Situationen
- innere Regeln, Kontrolle und Restriktion
- Hunger, Sättigung und Genuss
- biografische Prägungen rund um Essen und Körper
- der eigene Umgang mit Gesundheit, Angst und Verantwortung