!Wichtig! Vor der ersten Stunde
Du musst meinen Kostenvoranschlag und die ärtzliche Notwendigkeitsbeschinigung bei deiner Kasse einreichen, damit dir bewusst ist welche Kosten eventuell auf dich zukommen.
Ein Formular für die ärtzliche Notwendigkeitsbeschinigung kann ich auch schicken.
Kennen lernen
Im Vordergrund der ersten Stunde steht, dass wir uns Kennenlernen. Denn letztlich musst du ja entscheiden, ob die Unterstützung, die ich Ihnen bieten kann, hilfreich für dich ist! Und ich erhalte einen Eindruck, wo es Sinn macht in den nächsten Stunden anzusetzen.
Motivation – Die halbe Miete
Ich lerne deine Gewohnheiten kennen und wir klären welche Motive, Ziele und welche Wertvorstellungen dich rund um das Thema Ernährung antreiben und wie diese im Laufe der Beratung umgesetzt werden könnten. Nur wenn das neue Verhalten zu dir passt, wirst du es auch langfristig umsetzten.
Ernährungsempfehlungen
Zudem erhältst du eine Liste mit Empfehlungen, von denen Sie im Laufe der Beratung immer mal wieder welche in Ihrem Tempo umsetzen kannst. Die Liste ist auf dein individuelles Anliegen (z.B. Begleiterkrankungen) aus dem Infogespräch zugeschneidert und beeinhaltet ausschließlich evidenzbasierte Empfehlungen auf aktuellstem Stand der Forschung.
Mit Ernährungspsycholgie zu Genuss und Erfolg
Weiterhin führe ich dich in bestimmte Konzepte der Ernährungspsychologie ein, die dir dabei helfen können deine Ernährungsziele mit Genuss und Wohlbefinden zu vereinen. Denn ohne Genuss und Wohlbefinden werden neue Verhaltensweisen garantiert nicht zur Gewohnheit.
Beeinflussbarkeit des Essverhaltens
Zeit zu erkunden wie dein Essverhalten von Emotionen, Stress, bestimmten Situationen oder deinem Umfeld beeinflusst wird. Oft ist einem gar nicht klar, wie beeinflussbar unser Essverhalten ist. Nur indem wir rechtzeitig diesen Einflüssen bewusst werden, wird ein neues Essverhalten planbar und resilient.
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